Cervicalgia: causas, sintomas, existe tratamento?
Cervicalgia é um tipo de dor na coluna cervical que pode resultar de uma série de causas diferentes.
Essas causas podem variar de tensão muscular a mudanças degenerativas na coluna.
Neste artigo, entenda tudo sobre essa condição na região cervical: fatores que causam a cervicalgia, sintomas e tratamento.
Quais são as causas da cervicalgia?
A causa mais comum de cervicalgia é a tensão ou tensão muscular.
Isso pode ser devido a movimentos repetitivos, ou períodos prolongados sentado ou em pé em uma mesma posição.
Existem outras causas possíveis, por exemplo:
– Alterações degenerativas na coluna como osteoartrose ou doença degenerativa do disco;
– Estenose espinhal (estreitamento do canal espinhal);
– Hérnia de discos;
– Compressão nervosa.
Principais sintomas da cervicalgia
Os sintomas de cervicalgia podem variar de acordo com a causa subjacente.
No entanto, os sintomas comuns incluem:
– Rigidez no pescoço;
– Dor cervical;
– Dor de cabeça;
– Dor que se irradia para os ombros ou braços;
– Espasmos musculares;
– Dificuldade para mover a cabeça ou o pescoço.
Existem grupos de risco para a cervicalgia?
Há certos grupos de pessoas que correm maior risco de desenvolver cervicalgia.
Entre eles:
– Pessoas que têm um trabalho de escritório ou passam longos períodos sentadas ou de pé em uma mesma posição;
– As pessoas que têm alterações posturais;
– Pessoas que repetem as mesmas moções por muito tempo (como o uso de um teclado);
– Atletas ou pessoas que participam de esportes de contato;
– Adultos idosos, já que a cervicalgia é mais comum com o envelhecimento.
Como é diagnosticada a cervicalgia?
Na maioria dos casos, a cervicalgia pode ser diagnosticada com base no histórico clínico e no exame físico.
Seu especialista perguntará sobre seus sintomas e há quanto tempo você os está experimentando.
Ele fará também um exame físico de seu pescoço e de sua coluna vertebral.
Exames adicionais poderão ser orientados aos pacientes se o profissional suspeitar de uma condição específica, como é o caso de doenças como hérnia de disco ou estenose espinhal.
Esses exames podem incluir:
– Raios-x;
– RMN (ressonância magnética);
– Tomografia computadorizada (tomografia computadorizada);
– EMG (eletromiograma).
É possível prevenir a dor na coluna cervical?
Veja algumas dicas para ajudar a prevenir essa condição:
- Ergonomia:
Certifique-se de que seu local de trabalho esteja ergonomicamente configurado, com uma cadeira e mesa ajustadas corretamente à sua altura e alinhamento do corpo. - Exercícios para o pescoço:
Realize exercícios de alongamento e fortalecimento para a região do pescoço, ombros e parte superior das costas. Isso pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a estabilidade da região cervical. - Pausas regulares:
Se você trabalha por longos períodos em uma posição fixa, faça pausas regulares para se movimentar e alongar, aliviando a tensão no pescoço e nos ombros. - Travesseiro adequado:
Escolha um travesseiro que ofereça suporte adequado ao pescoço e à cabeça enquanto dorme. Isso pode ajudar a prevenir tensões desnecessárias durante o sono. - Cuidado ao levantar objetos pesados:
Ao levantar objetos pesados, use a técnica correta, dobrando os joelhos e mantendo a coluna reta para evitar tensões no pescoço. - Controle do estresse:
O estresse pode causar tensão muscular, incluindo no pescoço. Praticar técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, ioga ou exercícios de respiração, pode ser útil. - Fisioterapia:
Se você já teve problemas cervicais ou sente desconforto constante, considerar sessões de fisioterapia pode ser benéfico para melhorar a postura, aliviar a dor e fortalecer a musculatura adequadamente. - Não fumar:
O tabagismo pode afetar negativamente a circulação sanguínea e a saúde dos discos intervertebrais, o que pode levar a problemas cervicais.
Lembre-se de que cada pessoa é única, e a abordagem de prevenção pode variar de acordo com suas necessidades e histórico.
Se você estiver enfrentando dor cervical ou qualquer outro problema de saúde, é importante consultar um profissional para um diagnóstico adequado e orientações personalizadas.
Como é o tratamento da dor na região cervical da coluna?
O tratamento para a cervicalgia pode variar de acordo com a causa subjacente.
Em muitos casos, a cervicalgia pode ser tratada com uma combinação de medidas de autocuidado.
Se a cervicalgia for causada por uma hérnia de disco ou outras alterações degenerativas na coluna vertebral, tratamentos adicionais podem ser necessários.
O tratamento pode envolver:
Osteopatia
Técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.
Fisioterapia manual
O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.
McKenzie
Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente.
Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores.
Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.
Mesa de Tração
Quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.
Mesa de Flexo-Descompressão
Possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.
Técnicas de fortalecimento muscular
Elaboramos um programa de fortalecimento muscular específico para cada tipo de sintoma e diagnóstico.