Como aliviar dor no nervo ciático?
A dor no nervo ciático é um problema que pode afetar pessoas de todas as idades.
Este tipo de dor pode ser causado por uma variedade de razões, incluindo inflamação, compressão ou lesão do nervo ciático.
Ao sentir dor no nervo ciático, é importante procurar tratamento imediatamente.
No artigo de hoje, discutiremos o que causa a dor do nervo ciático, quais os sinais de alerta para essa condição e, além disso, vamos descobrir o tratamento e como aliviar a dor no nervo ciático de forma segura e eficaz.
Nervo ciático: o que é?
O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano e é formado pela união de várias raízes nervosas na região lombar da coluna vertebral.
Ele se estende pela parte inferior das costas, passando pelas nádegas e descendo pela parte de trás das pernas até os pés.
O nervo ciático é composto por 5 raízes nervosas principais, que estão entre as chamadas de raiz nervosa lombar 4 (L4) e a raiz nervosa sacral 3 (S3), que se fundem para formar o nervo ciático propriamente dito.
Esse nervo é responsável por transmitir impulsos nervosos entre a medula espinhal e as pernas.
Quando o nervo ciático fica irritado ou comprimido, pode ocorrer a chamada “dor ciática”, que é caracterizada por uma dor intensa que pode se estender ao longo do trajeto do nervo, desde as nádegas até a parte de trás da perna e, em alguns casos, até os pés.
A dor ciática pode ser causada por várias condições, como hérnia de disco, estenose espinhal, síndrome do piriforme (uma condição em que o músculo piriforme, localizado nas nádegas, comprime o nervo ciático) ou lesões na região lombar.
O que causa dor no nervo ciático?
Há vários aspectos que podem causar dor no nervo ciático.
Por isso, antes de descobrir como aliviar dor no nervo ciático, vamos entender melhor como ela pode surgir.
Uma das causas mais comuns é a inflamação.
Quando o nervo ciático fica inflamado, pode causar dor, formigamento e dormência na região da lombar até o pé.
Outra causa comum de dor no nervo ciático é a compressão. Isto ocorre quando o nervo é comprimido por uma hérnia de disco ou esporão ósseo, por exemplo.
Mais um fator é devido a um golpe direto na área, como durante um acidente de carro, ou devido a lesões por stress repetitivo.
A síndrome do piriforme (músculo pequeno, localizado na região glútea) também é outra causa para dor no ciático, sendo bastante comum em praticantes de corrida.
Esse músculo pode ficar inflamado e, com isso, aumentar de tamanho, comprimindo o nervo ciático.
Quais são os sintomas da dor do nervo ciático?
O sintoma mais comum da dor do nervo ciático é uma dor que irradia da parte posterior das costas para a perna.
Essa dor pode variar de suave a grave e é, muitas vezes, pior após longos períodos de tempo sentado ou em pé.
Outros sintomas incluem formigamento, dormência ou fraqueza na perna afetada.
Em alguns casos, as pessoas podem também ter espasmos musculares.
Os sintomas mais comuns de inflamação do nervo ciático são:
- Dor na parte posterior da coxa;
- Dor na região dos glúteos;
- Queimação na região posterior da perna;
- Perda de força na região da perna;
- Piora do quadro de dor em pé ou andando.
Como posso aliviar a dor do nervo ciático?
Caso você identifique dor aguda na região posterior da perna, sensação de formigamento e fraqueza muscular na perna, existe uma grande chance de você estar com um quadro de irritação no nervo ciático.
O ideal é procurar ajuda especializada para um diagnóstico correto. Dessa forma, pode-se iniciar o tratamento o quanto antes.
Algumas medidas urgentes podem ser úteis para aliviar a dor, como:
- Reduza atividades com carga no período agudo;
- Aplicação de calor: Experimente aplicar uma compressa quente ou uma bolsa de água quente na região afetada para relaxar os músculos e aliviar a dor. Aplique o calor ou fr por cerca de 15 a 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia;
- Faça as sessões de fisioterapia indicadas.
Como prevenir a dor no nervo ciático?
Existem algumas ações que podem ajudar a prevenir o quadro ou o retorno dele, como:
- Mantenha-se no peso ideal para sua altura e idade, evitando a obesidade;
- Tenha uma vida ativa com prática de atividade física regular;
- Evite o excesso de treinos ou aumento rápido de intensidade (por exemplo, se for aumentar a quilometragem na corrida, faça de maneira a ser menos de 10% de aumento por semana);
- Um programa de fortalecimento muscular é muito importante, mas o faça dentro dos seus limites;
- Evite carregar muitos pesos.
Quando é necessário cirurgia para a dor no nervo ciático?
A cirurgia para dor no nervo ciático deve ocorrer em cerca de 5% dos casos, ou seja, na grande minoria.
A cirurgia deve ser indicada quando há perdas progressivas e rápidas de força e sensibilidade na perna. Ela também é, por vezes, necessária se outros tratamentos como fisioterapia, não tiverem sido eficazes.
Mas isso deve ser considerado apenas quando já houve o esgotamento de todas as alternativas conservadoras de tratamento.
Se você estiver com dores no nervo ciático, é importante falar com o especialista sobre as melhores opções de tratamento.
No ITC Vertebral, oferecemos um método exclusivo e personalizado de tratamento não cirúrgico que é pautado em técnicas com evidência científica associadas à tecnologia de última geração.
Já tratamos mais de 83 mil pacientes, proporcionando alívio da dor e devolvendo qualidade de vida.
Se você sentir dor na região, consulte um de nossos fisioterapeutas especialistas para um diagnóstico preciso e um protocolo de tratamento individualizado.
Tratamento conservador do ITC Vertebral
Oferecemos um programa de fisioterapia completo para as mais diferentes patologias da coluna, onde o objetivo é aliviar a dor na coluna e outros sintomas, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações para que você tenha mais qualidade de vida.
Os especialistas do ITC Vertebral utilizam abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento.
O tratamento pode envolver:
Osteopatia
Técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.
Fisioterapia manual
O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.
McKenzie
Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente.
Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores.
Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.
Mesa de Tração
Quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.
Mesa de Flexo-Descompressão
Possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.
Técnicas de fortalecimento muscular
Elaboramos um programa de fortalecimento muscular específico para cada tipo de sintoma e diagnóstico.
