De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a hérnia de disco pode afetar até oito em cada dez pessoas no mundo. Por isso, é extremamente importante conhecer as medidas preventivas para essa condição.
Prevenir uma hérnia de disco é possível com cuidados adequados e escolhas de estilo de vida saudáveis, mas caso ocorra, a fisioterapia especializada pode ser uma solução eficaz sem a necessidade de cirurgia.
Nossa abordagem personalizada considera as necessidades únicas de cada paciente, utilizando tecnologia avançada e recursos não cirúrgicos para promover a saúde da coluna vertebral.
Com esse tratamento especializado, proporcionamos um cuidado abrangente e seguro, respeitando os sinais e sintomas do paciente para garantir o máximo de qualidade e sucesso na recuperação.
O tratamento conservador permite que muitos pacientes voltem às suas atividades diárias com qualidade de vida, sem a necessidade de intervenções invasivas.
O ITC Vertebral possui uma rede de clínicas de fisioterapia especializada, dedicada ao diagnóstico e tratamento de problemas na coluna vertebral sem a necessidade de cirurgia.
Proporcionando um atendimento individualizado e adaptado às necessidades particulares de cada paciente, o fisioterapeuta realiza uma avaliação inicial minuciosa, juntamente com um exame físico para identificar e tratar a causa exata da hérnia de disco.
Após reunir todas as informações sobre o estado clínico do paciente, um plano de tratamento será desenvolvido de maneira totalmente personalizada.
Assim, a abordagem para cada paciente com diagnóstico de hérnia de disco pode incluir uma variedade de recursos terapêuticos diferentes.
Nossas clínicas do ITC Vertebral oferecem um amplo conjunto de técnicas, e o tratamento será realizado utilizando as mais adequadas para cada caso específico.
A seguir, apresentamos alguns procedimentos que podem fazer parte do protocolo de atendimento do ITC Vertebral:
Terapia Manual
Esta técnica visa restaurar a funcionalidade e a biomecânica das estruturas corporais sem causar danos ao paciente.
O objetivo é facilitar o movimento máximo e sem dor do sistema musculoesquelético, garantindo o equilíbrio postural.
Exercícios Direcionados
Esta abordagem avalia cada caso de forma individual para identificar os exercícios mais adequados que ajudam no alívio das dores.
Fortalecimento Muscular
Elaboramos programas específicos de fortalecimento muscular com base nos sintomas e diagnósticos de cada paciente, implementados durante o tratamento personalizado.
Tecnologia Exclusiva
Mesa de Tração
Este dispositivo possui um sistema deslizante com molas que ajusta a descompressão da coluna, oferecendo uma tração progressiva de maneira segura, confortável, precisa e sem dor.
Os ajustes técnicos da mesa são definidos pelo fisioterapeuta e adaptados conforme a patologia específica a ser tratada.
Mesa de Flexo-descompressão
Este equipamento proporciona ao fisioterapeuta controle total sobre a mobilidade da coluna do paciente, permitindo realizar movimentos de flexão, extensão, inclinação lateral e rotação com precisão.
Ao utilizar a mesa de flexo-descompressão, respeitamos as preferências de movimento do paciente e automatizamos o processo, facilitando uma maior amplitude de movimento.
No ITC Vertebral, proporcionamos um ambiente seguro e adaptado para garantir que você viva sem dores e retome as suas atividades diárias com segurança.
Vamos tirar algumas dúvidas sobre como evitar hérnia de disco, confira!
O que é Hérnia de Disco?
A hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral se desloca em direção à medula espinhal, podendo ser central, unilateral ou bilateral.
Essa condição é mais comum nas áreas da coluna vertebral que têm maior mobilidade, como a região lombar e a coluna cervical, resultando em casos de hérnia de disco cervical, hérnia de disco lombar e, menos frequentemente, hérnia de disco torácica.
Os fatores que contribuem para o desenvolvimento de uma hérnia de disco incluem o envelhecimento, que pode causar desgaste nos discos, lesões ou esforços excessivos.
Pacientes com hérnia de disco cervical podem experimentar dores no pescoço e nos ombros, com irradiação para os braços e mãos, além de formigamento e fraqueza muscular.
Já a hérnia de disco lombar costuma causar dor intensa na região lombar, que pode se estender para as pernas e pés.
A hérnia de disco torácica, embora rara, pode provocar dores no meio das costas e afetar a estabilidade postural.
O impacto dessa condição no cotidiano pode ser significativo, prejudicando a capacidade de realizar tarefas diárias e diminuindo a qualidade de vida.
Como evitar Hernia De Disco?
Existem algumas dicas que podem te ajudar a prevenir a hérnia de disco.
1 – Mantenha-se dentro do peso adequado
A obesidade é um dos grandes fatores que predispõem o surgimento de hérnias de disco.
Isso porque quanto maior o peso, maior a compressão discal, portanto, é importante manter-se dentro do peso adequado para sua idade e sua altura.
Se caso você estiver com excesso de peso, consulte um profissional que possa te orientar a perder peso adequadamente.
2 – Faça exercícios físicos, mas sob orientação de um profissional
Muitos praticantes de atividade física não possuem orientação.
Esse acompanhamento durante o exercício físico é extremamente importante para que a coluna não sofra com impactos grandes e desnecessários, auxiliando na execução de todos os movimentos da maneira correta, sem sobrecarga.
Para os praticantes de corrida, por exemplo, fazer fortalecimento da musculatura da coluna, quadril e pernas é muito importante, justamente para evitar futuras lesões.
3 – Evite o tabagismo
O fumo é um dos piores hábitos para o surgimento de vários problemas, inclusive problemas de coluna.
O cigarro provoca, além da ingestão de inúmeras substâncias tóxicas, a vasoconstrição, ou seja, diminuição dos vasos que nutrem o disco intervertebral.
Assim, o disco vai receber menos nutrientes transportados pelo sangue. Mal nutridos, os discos se tornam mais suscetíveis a lesões.
4 – Busque diagnóstico e tratamentos adequados
Muitas pessoas sofrem com dores na coluna, mas não buscam nem identificar o problema, menos ainda tratamento adequado.
Elas acreditam que, tomando remédios, as dores vão embora e o problema também.
Porém, tomar remédios sem prescrição não é tratamento. Há grandes chances do problema sempre voltar, e cada vez pior.
Portanto, se você sente dores na coluna, a primeira coisa a se fazer é buscar um diagnóstico correto de qual é o problema.
É importante que quem tem hérnia de disco faça o tratamento completo, global, para que os sintomas desapareçam e o quadro geral melhore, prevenindo futuras crises.
