A contratura muscular lombar pode ser a causa de dores na região. Você já colocou a mão sobre as costas e percebeu a região mais rígida e dolorida? Já sentiu que estava com dificuldade de movimentar a coluna? Possivelmente, era um caso de contratura muscular lombar.
As opções de tratamento variam dependendo das características da condição e podem incluir, sobretudo, exercícios específicos e fisioterapia. O primeiro passo é sempre consultar um profissional de saúde, como um fisioterapeuta especializado, para avaliar o quadro e determinar o melhor plano de tratamento para a contratura muscular lombar.
Atenção: o repouso absoluto não ajuda. O corpo precisa de movimento para fortalecer a musculatura e melhorar a flexibilidade de movimentos.
O tratamento oferecido pelo ITC Vertebral é totalmente personalizado, levando em consideração as necessidades específicas de cada paciente.
O especialista realiza uma avaliação inicial meticulosa para entender e atender às particularidades de cada caso. Após reunir todas as informações sobre o quadro clínico, um plano de tratamento individualizado é formulado.
Dessa forma, a abordagem para cada paciente diagnosticado com condições na coluna vertebral pode incluir uma ampla gama de recursos terapêuticos.
Nas clínicas do ITC Vertebral, dispomos de diversas técnicas, e o tratamento será conduzido utilizando as mais adequadas para cada situação.
A seguir, estão alguns dos procedimentos que podem ser incorporados ao protocolo de atendimento do ITC Vertebral:
Fisioterapia Manual
Objetiva restaurar a funcionalidade e a biomecânica das estruturas corporais sem causar danos, devolvendo o movimento máximo e indolor ao sistema musculoesquelético enquanto mantém o equilíbrio postural.
Exercícios Direcionais
Método que avalia o quadro individual e identifica os exercícios específicos que mais contribuem para o alívio das dores.
Fortalecimento Muscular
Desenvolvemos um programa específico de fortalecimento muscular para cada tipo de sintoma e diagnóstico, aplicado durante o tratamento personalizado.
As nossas clínicas dispõem de um espaço especialmente pensado para que nossos pacientes possam realizar uma atividade física e se movimentar com segurança.
Tecnologia Exclusiva
Mesa de Tração
Este equipamento possui um sistema deslizante com molas que regula a descompressão da coluna, permitindo uma tração progressiva de maneira segura, confortável, precisa e sem dor.
Os ajustes técnicos da mesa são definidos pelo fisioterapeuta e adaptados à patologia específica a ser tratada.
Mesa de Flexo-descompressão
Permite ao fisioterapeuta controlar totalmente a mobilidade da coluna vertebral do paciente, possibilitando movimentos de flexão, extensão, inclinação lateral e rotação.
Com essa tecnologia, respeitamos a preferência de movimento do paciente e automatizamos esse movimento, promovendo um aumento na mobilidade.
Vamos descobrir neste artigo o que causa a contratura muscular lombar, como ela surge e quais as alternativas de prevenção dessa condição.
O que é uma contratura muscular na região lombar?
Trata-se de uma condição que afeta os músculos lombares e pode causar dor e desconforto significativos.
As contraturas musculares ocorrem quando um grupo de fibras musculares se contraem excessivamente, ficando incapazes de relaxar normalmente.
Essa contração muscular torna a região muito rígida e pode dificultar ou impossibilitar a movimentação.
Como acontece?
As contraturas podem ocorrer, principalmente, quando a pessoa realiza um esforço físico intenso, causando sobrecarga à região, como é o caso da prática de determinadas atividades físicas.
Movimentos bruscos no dia a dia, a mesma postura mantida por longo período de tempo, assim como o excesso de tensão no corpo, também podem contribuir para o surgimento de uma contratura muscular lombar.
O que uma pessoa com essa condição sente?
É comum sentir um pequeno desconforto nas costas, inicialmente, e isso pode piorar gradualmente, chegando a dores intensas que atrapalham as atividades do dia a dia. Os movimentos também ficam mais difíceis.
Como já dito, a região fica rígida e a pessoa pode sentir um “caroço” ou nódulo na musculatura da região.
É possível prevenir a contratura muscular lombar?
Exercícios e alongamentos regulares podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver essa condição, assim como afastar os fatores de risco: atividades que possam causar lesões, uma mesma postura mantida por muito tempo e o uso excessivo dos músculos da parte inferior da coluna.
Tomando alguns cuidados para evitar a contratura muscular lombar, é possível reduzir a dor e o desconforto e melhorar a qualidade de vida.
As informações presentes neste artigo não substituem o aconselhamento profissional. Se você estiver com sintomas de contratura muscular lombar ou qualquer outra condição de saúde, consulte um especialista em coluna para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.
