A dor ciática pode ocorrer por inflamação, compressão ou irritação do nervo mais longo do nosso corpo, o nervo ciático (ele também é muito volumoso, podendo ter a espessura de um dedo).
Quando essa estrutura neurológica é afetada, esse incômodo pode se estender da região lombossacra até o pé, passando por glúteo, coxa e lateral da perna. Descubra no vídeo como acontece uma crise no nervo ciático:
Como foi dito no vídeo, cada paciente é único e apresenta condições muito específicas ao desenvolver a dor ciática.
Esse sintoma pode indicar tanto a presença de condições passageiras como condições mais graves. Por isso é importante buscar ajuda especializada o quanto antes para alcançar sua recuperação em menos tempo.
A fisioterapia conservadora é uma grande aliada nos acesos de dor ciática, tratando a causa subjacente da dor e permitindo que o paciente movimente-se sem medo e com mais liberdade.
Com um atendimento individualizado e moldado às especificidades de cada pessoa, o fisioterapeuta realiza uma avaliação inicial detalhada para entender e tratar as particularidades de cada paciente.
Depois de reunir todas as informações sobre o estado clínico, o plano de tratamento será aplicado de forma completamente individualizada.
Assim, a abordagem para cada paciente com diagnóstico de dor ciática pode incluir uma variedade de recursos terapêuticos diferentes.
Nossas clínicas do ITC Vertebral oferecem um extenso leque de técnicas, e o tratamento será conduzido utilizando as mais apropriadas para cada caso.
Abaixo estão alguns procedimentos que podem ser incluídos no protocolo de atendimento do ITC Vertebral:
Terapia Manual
Essa abordagem visa restaurar a funcionalidade e a biomecânica das estruturas corporais sem causar danos ao paciente.
O objetivo é facilitar o movimento máximo e sem dor do sistema musculoesquelético, assegurando o equilíbrio postural.
Exercícios Direcionados
Este método avalia cada caso individualmente para identificar os exercícios mais adequados que ajudam a aliviar as dores.
Fortalecimento Muscular
Criamos programas específicos de fortalecimento muscular com base nos sintomas e diagnósticos de cada paciente, implementados durante o tratamento personalizado.
Tecnologia Exclusiva
Mesa de Tração
Este equipamento possui um sistema deslizante com molas que ajusta a descompressão da coluna, proporcionando uma tração progressiva de maneira segura, confortável, precisa e sem dor.
Os ajustes técnicos da mesa são definidos pelo fisioterapeuta e adaptados conforme a patologia específica a ser tratada.
Mesa de Flexo-descompressão
Essa mesa oferece ao fisioterapeuta controle total sobre a mobilidade da coluna do paciente, permitindo realizar movimentos de flexão, extensão, inclinação lateral e rotação com precisão.
Ao utilizar a mesa de flexão, respeitamos as preferências de movimento do paciente e automatizamos esse processo, promovendo uma maior mobilidade.
A fisioterapia busca não apenas aliviar a dor do paciente, mas também tratar a causa subjacente da mesma e fortalecer os músculos da coluna vertebral para prevenir futuras dores.
No ITC Vertebral, disponibilizamos um ambiente seguro e adaptado para garantir que sua coluna esteja sempre em movimento.
Ao selecionar uma clínica para tratar a dor ciática, é essencial escolher uma com especialistas em coluna que ofereçam um tratamento fundamentado em evidências científicas e que considerem o bem-estar e as necessidades individuais de cada paciente.
Nas clínicas do ITC Vertebral, você encontra tudo isso.
Clique no link para localizar a clínica mais próxima: https://www.itcvertebral.com.br/clinicas/
Agora vamos entender o que pode estar causando sua dor no artigo a seguir.
O que é o nervo ciático?
Ele corresponde ao maior nervo do corpo humano. Começa na parte inferior da coluna e desce pela parte posterior de cada perna.
Ele é responsável pelo controle das articulações do quadril, joelho e tornozelo e também dos músculos posteriores da coxa e dos músculos da perna e do pé.
O problema com o nervo ciático ocorre quando alguma pressão ou lesão o afeta. Esse dano ao ciático pode ocorrer dentro do canal espinhal – entre as vértebras por onde passa a medula espinhal – ou em outros pontos de seu percurso. E, uma vez inflamado por algum tipo de compressão externa ou outros fatores, surge a famosa dor ciática que apresenta uma série de sintomas.
Quais as causas de dor ciática?
Normalmente, a ciática afeta apenas um lado do corpo.
Existem várias condições que podem causar ou contribuir para a dor ciática, incluindo:
Hérnia de disco
A causa mais comum de ciática é uma hérnia de disco na coluna.
Estenose espinhal lombar
Esta condição envolve o estreitamento do canal espinhal, o que pode exercer pressão sobre os nervos da coluna, incluindo o nervo ciático.
Síndrome do piriforme
O músculo piriforme, localizado na região glútea, pode, às vezes, ficar espasmódico ou inflamado e pressionar o nervo ciático, causando dor.
Espondilolistese
Esta condição ocorre quando uma vértebra desliza para frente sobre outra, podendo comprimir os nervos espinhais.
Lesões ou infecções
Lesões na coluna ou infecções podem afetar diretamente o nervo ciático ou as estruturas circundantes, levando à dor ciática.
Tumores
Embora seja menos comum, tumores na coluna podem exercer pressão sobre o nervo ciático ou outros nervos espinhais, resultando em ciática.
Como surge a dor no nervo ciático?
A dor no nervo ciático ocorre quando o nervo ciático fica irritado ou comprimido.
As compressões poderão ser por trauma direto ou de repetição, como ficar sentado por muito tempo em uma cadeira desconfortável ou sentado sobre uma carteira de dinheiro alojada no bolso traseiro da calça.
É muito comum que esses sintomas apareçam também pela prática esportiva, como corrida e musculação, ou em atletas que praticam esportes com saltos. Todos esses esportes solicitam os músculos dos glúteos e o piriforme.
Na grande maioria dos casos, o trajeto do nervo ciático passa por baixo do músculo piriforme. E em uma pequena parte da população, o nervo ciático passa por dentro dele. Assim, qualquer alteração desse músculo poderá causar incômodo no local ou problemas de sensibilidade na perna.
Saber distinguir se a dor é oriunda de um problema na coluna ou se o paciente tem pré-disposição para contratura desse músculo será de fundamental importância para entender se é possível alongar ou não.
É importante salientar que a causa mais comum da dor ciática são as lesões degenerativas da coluna vertebral, tais como: hérnia de disco, protrusão de disco, espondilolistese, artrose nas vértebras inferiores e estenose vertebral. Nesses casos, alongar os músculos posteriores da coxa pode até contribuir para o aumento da dor.
Nas lesões mais severas e graves, os pacientes poderão apresentar quadros de fraqueza muscular em uma das pernas ou nas duas, e a falta de força poderá mudar o padrão da caminhada. Então, o paciente pode chegar a não conseguir ficar de ponta de pé sobre a perna afetada ou dar alguns passos usando apenas os calcanhares. Existe também a possibilidade da perda do controle da urina em casos mais graves.
Características da dor ciática
Ela ocorre, geralmente, em um lado do corpo. Começa na região lombar da coluna, podendo irradiar ao longo da coxa até a “batata” da perna, o pé ou até mesmo os dedos.
Quais são os sintomas da inflamação do nervo ciático?
· Sensação de “queimação” ou dormência;
· Dor acompanhada de choques intermitentes nas nádegas que se prolongam para baixo por trás ou pelo lado da coxa e/ou perna;
· Pinçadas ou espasmos na parte baixa da coluna e ao longo do nervo ciático, que percorre pela parte profunda da coxa e/ou superficial da perna indo até o pé;
· Dificuldades em realizar certos movimentos, como sentar ou levantar;
· Perda de sensibilidade (parestesias) ou fraqueza nos músculos da perna afetada;
· Perda da função intestinal ou da bexiga (casos graves).
Os sintomas normalmente, pioram no período da noite. Mas vale ressaltar que nem todo paciente identificará os mesmos sintomas e nem pelo mesmo período de tempo. Tudo vai depender da causa da compressão do nervo ciático, isso será determinante para a manifestação dos sintomas.
Ciclistas, triatletas e corredores apresentam esse tipo de patologia porque o músculo piriforme pode encurtar e levar a uma compressão do nervo. A postura na bicicleta e o tipo de corrida, como em treinos de subida, são alguns dos fatores.
Principais fatores de risco
Obesidade
Se o corpo estiver com o peso acima do limite recomendado poderá aumentar a pressão sobre a coluna vertebral, sobrecarregando músculos e ligamentos e gerando dores nas costas, além de outras complicações.
Envelhecimento
O avanço da idade provoca mudanças naturais na coluna vertebral.
Sedentarismo
A ausência de exercícios físicos acaba enfraquecendo a musculatura de sustentação da coluna, tornando a região suscetível a incômodos lombares.
Gravidez
A fase resulta em modificações na anatomia da coluna vertebral, viabilizando a compressão do nervo ciático.
Como afastar os fatores de risco?
Mulheres e homens podem ser acometidos pela Dor Ciática.
Portanto, atente para alguns cuidados:
· Evite realizar movimentos bruscos com a coluna vertebral, pois eles podem favorecer o pinçamento de nervos;
· Sempre flexione os joelhos quando for erguer um peso do chão;
· Dê preferência aos sapatos com saltos mais baixos;
· Procure alternar as posturas, não permaneça em uma só por tempo prolongado;
· Pratique exercícios físicos que ajudem a fortalecer a musculatura de todo o corpo.
O Pilates é uma excelente opção, que promove uma melhora no condicionamento físico e mental com um repertório diversificado de exercícios globais.
Através da técnica, que trabalha fluidez, concentração, controle, centro de força, respiração e postura, o praticante consegue aumentar a sua consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força muscular.
Essas informações foram úteis para você?
Se ainda tiver dúvidas sobre a dor ciática, não hesite em entrar em contato com nossa equipe!
No ITC Vertebral, estamos à disposição para conhecer seu caso e proporcionar cuidados com segurança e qualidade.
