Dor na coluna ou na região das costas é, cada vez mais, frequente e afeta não somente pessoas com idade mais avançada. O público mais jovem (incluindo crianças e adolescentes) também manifesta queixas recorrentes.
Quando a dor nas costas se torna persistente, causa limitações de movimento ou interfere significativamente em sua rotina é fundamental buscar a orientação de um especialista em coluna vertebral, como um fisioterapeuta.
Este profissional pode ajudar a identificar a raiz do problema, oferecendo um plano de tratamento personalizado.
A fisioterapia oferece inúmeros benefícios, incluindo alívio eficaz da dor, melhora da mobilidade e a prevenção de futuras lesões, promovendo um caminho seguro para a recuperação e o bem-estar.
O tratamento oferecido pelo ITC Vertebral é totalmente personalizado, levando em consideração as necessidades específicas de cada paciente.
O fisioterapeuta realiza uma avaliação inicial meticulosa para entender e atender às particularidades de cada caso. Após reunir todas as informações sobre o quadro clínico, um plano de tratamento individualizado é formulado.
Dessa forma, a abordagem para cada paciente diagnosticado com condições na coluna vertebral pode incluir uma ampla gama de recursos terapêuticos.
Nas clínicas do ITC Vertebral, dispomos de diversas técnicas, e o tratamento será conduzido utilizando as mais adequadas para cada situação.
A seguir, estão alguns dos procedimentos que podem ser incorporados ao protocolo de atendimento do ITC Vertebral:
Fisioterapia Manual
Objetiva restaurar a funcionalidade e a biomecânica das estruturas corporais sem causar danos, devolvendo o movimento máximo e indolor ao sistema musculoesquelético enquanto mantém o equilíbrio postural.
Exercícios Direcionais
Método que avalia o quadro individual e identifica os exercícios específicos que mais contribuem para o alívio das dores.
Fortalecimento Muscular
Desenvolvemos um programa específico de fortalecimento muscular para cada tipo de sintoma e diagnóstico, aplicado durante o tratamento personalizado.
Tecnologia Exclusiva
Mesa de Tração
Este equipamento possui um sistema deslizante com molas que regula a descompressão da coluna, permitindo uma tração progressiva de maneira segura, confortável, precisa e sem dor.
Os ajustes técnicos da mesa são definidos pelo fisioterapeuta e adaptados à patologia específica a ser tratada.
Mesa de Flexo-descompressão
Permite ao fisioterapeuta controlar totalmente a mobilidade da coluna vertebral do paciente, possibilitando movimentos de flexão, extensão, inclinação lateral e rotação.
Com essa tecnologia, respeitamos a preferência de movimento do paciente e automatizamos esse movimento, promovendo um aumento na mobilidade.
Continue acompanhando o artigo a seguir para saber mais sobre dor na coluna ou nas costas.
Dor na coluna: o que pode ser?
A dor na coluna é um problema frequente que pode ter diversas origens, afetando a qualidade de vida de muitas pessoas.
Vamos explorar algumas das causas mais comuns:
Causas Musculares
Tensões e lesões musculares são uma causa comum de dor na coluna. Elas podem resultar de exercício físico intenso, movimentos repetitivos ou má postura ao longo do dia.
Esses fatores podem sobrecarregar os músculos, provocando dor e desconforto.
Problemas Estruturais (Hérnia de Disco, Escoliose ou Espondilolistese)
Alterações na estrutura da coluna, como hérnia de disco, escoliose ou espondilolistese, podem causar dor significativa.
Essas condições afetam a forma como as vértebras se alinham ou se movem, levando a dor que pode irradiar para outras partes do corpo, como pernas ou braços.
Doenças Degenerativas
Condições como artrose e osteoporose são exemplos de doenças degenerativas que impactam a coluna.
A artrose causa desgaste das articulações, enquanto a osteoporose enfraquece os ossos, aumentando o risco de fraturas vertebrais e dores persistentes.
Fatores Externos
Passar longos períodos sentado ou de pé de pode causar desalinhamento e tensão nos músculos e ligamentos da coluna, resultando em dor e rigidez.
Equilíbrio pélvico
Você já ouviu falar em equilíbrio pélvico? Talvez não, mas certamente sabe o que é dor na coluna.
Geralmente, esse problema surge devido a alguns hábitos diários, como passar muito tempo sentado ou na mesma posição.
Comportamentos desse tipo podem levar ao desequilíbrio pélvico, um problema que pode se tornar crônico.
O ser humano passou por uma grande evolução física e biológica para chegar ao que é hoje, um processo que levou quatro milhões de anos.
Distanciou-se dos macacos com o desenvolvimento do cérebro e, consequentemente, das aptidões neurais e motoras.
O cérebro cresceu, e a caixa craniana também aumentou de tamanho. Assim, a bacia teve de se adaptar aos novos diâmetros da cabeça.
O novo formato da bacia determinou uma nova postura para o homem e novas curvaturas para a coluna vertebral.
Com a evolução e o desenvolvimento, o homem passou da posição quadrúpede para bípede, a bacia ficou mais larga, passou a receber mais carga do tronco, e isso fez com que os músculos posteriores do quadril e das costas se desenvolvessem com mais força e volume.
Quando os hominíneos andavam de quatro, os músculos do quadril eram finos, longos e não suportavam grandes cargas.
Eles contribuíam para o movimento e deslocamento nas árvores e muito pouco para estabilizar o tronco.
Trazendo essas transformações ósseas, musculares e biomecânicas (mecânica do movimento humano) para os dias atuais, devemos ter consciência do que é uma boa postura e um bom equilíbrio do nosso corpo.
A palavra equilíbrio é muito bem empregada nesse contexto, pois, quando temos uma má postura, seja em pé ou sentado, estamos desequilibrados.
Para toda falta de equilíbrio, será necessário um esforço maior dos nossos músculos para nos mantermos estabilizados.
Esse maior gasto energético e excesso de trabalho dos músculos geram compressões nos ossos e articulações, causando lesões e dores.
A pergunta que fazemos é: será que estamos andando em uma corda bamba e não sabemos?
Por milhões de anos, o homem evoluiu sua postura e, a partir do momento em que nossa estrutura óssea parou de evoluir, adquirimos curvaturas e posturas que nos protegem durante a vida.
Porém, com a tecnologia e a modernidade, nossos gestos corporais e posturais mudaram radicalmente nos últimos 50 anos.
O automatismo, a internet, a falta de atividades físicas, as especificidades profissionais e muitos outros fatores fizeram com que as pessoas ficassem mais paradas.
Cada vez mais, trabalhamos realizando tarefas pontuais, de movimentos repetitivos e de pouca variação.
Estamos nos movimentando menos. Falamos com o mundo a qualquer momento sem dar um só passo.
Podemos ficar em casa com um celular na mão para resolver todos os problemas de casa ou do trabalho; existe controle remoto para tudo, e carro automático não é mais objeto de luxo.
Estamos literalmente parados.
Se a geração dos anos 1950 fizer uma analogia com os dias atuais, perceberá como essas mudanças foram radicais e como estamos estáticos.
Até o homem do campo trocou o cavalo por uma moto.
Ficar sentado é a palavra de ordem, ou melhor, a postura de ordem.
Esforço do corpo para manter nosso equilíbrio
1 – A gravidade puxa o corpo para frente.
2 – Imediatamente músculos dinâmicos (externos) começam a trabalhar para nos manter em pé e puxar o corpo para trás.
3 – Mas os músculos externos não aguentam muito tempo de trabalho e logo fadigam.
4 – Esse trabalho em excesso causa uma compressão da coluna e, por consequência, compressão dos discos intervertebrais.
É importante frisar que outros fatores ou alterações mecânicas (como artrose no quadril, artrose no joelho, uma perna maior que a outra, pés com deformidades, fraturas nos membros inferiores etc.) também poderão comprometer o equilíbrio da coluna vertebral.
Mais uma vez fica claro que dar atenção ao paciente, ouvir tudo o que ele tem para nos contar sobre suas lesões do passado e dores atuais, além de fazer um questionário pertinente às nossas buscas clínicas serão a chave para um bom tratamento e para orientações precisas.
O que fazer ao sentir dor na coluna
Dores na coluna podem revelar simples contraturas ou distensões musculares de tratamento mais simples ou mesmo natural. Desse modo, mudanças ergonômicas no ambiente de trabalho, evitar a mesma postura durante longo tempo, a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação balanceada, são algumas atitudes que podem ajudar a prevenir o aparecimento de dores na coluna.
É importante alertar para os riscos da automedicação. Utilizar analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares é perigoso, principalmente, se o paciente não sabe ainda a causa das dores e não recebeu uma prescrição adequada de medicamentos.
Dores provenientes de algum problema na própria coluna, normalmente, implicam um tratamento mais atencioso. Como, em muitos casos, pode estar relacionada a patologias graves, o paciente deverá ser atendido por um especialista em coluna e, somente após o diagnóstico preciso, será direcionado ao melhor tratamento para o seu caso.
Nunca ignore uma dor aguda na coluna, procure sempre por ajuda de um profissional habilitado.
Quando você conhece a real causa da dor crônica, o tratamento se torna eficaz e seguro. E lembre-se: investir em hábitos preventivos é sempre a melhor opção.
Você encontra clínicas do ITC Vertebral em São Paulo, Rio de Janeiro e em todo o Brasil: https://www.itcvertebral.com.br/clinicas/
