A ciática é uma condição caracterizada pela irritação ou compressão do nervo ciático.
O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, estendendo-se da parte inferior das costas até as pernas.
Uma vez inflamado ou irritado, podem surgir dor aguda, formigamento, fraqueza ou dormência ao longo do trajeto do nervo ciático.
Neste artigo, você vai entender melhor sobre todos os sintomas de ciática.
Acompanhe a leitura!
Por que surge a ciática?
A ciática surge devido à irritação ou compressão do nervo ciático.
Existem várias razões pelas quais o nervo ciático pode ficar irritado ou comprimido, incluindo:
Hérnia de disco: Uma das causas mais comuns de ciática é a hérnia de disco. Os discos intervertebrais, que atuam como amortecedores entre as vértebras da coluna vertebral, podem se romper ou protruir, pressionando o nervo ciático adjacente.
Estenose espinhal: A estenose espinhal é o estreitamento do canal vertebral por onde passa o nervo ciático. Isso pode ocorrer devido ao envelhecimento, acúmulo de tecido ósseo ou outras condições médicas, comprimindo o nervo.
Lesões: Traumas, quedas ou lesões nas costas podem causar inflamação e pressão sobre o nervo ciático.
Síndrome do piriforme: O músculo piriforme, localizado na região glútea, pode ficar tenso ou inflamado, comprimindo o nervo ciático que passa por baixo dele.
Gravidez: Em algumas gestantes, o crescimento do útero pode pressionar o nervo ciático, causando ciática temporária.
Tumores: Tumores na coluna vertebral ou nas proximidades podem comprimir o nervo ciático.
Infecções: Infecções que afetam a coluna vertebral, como a espondilite, podem causar inflamação e compressão do nervo ciático.
Sintomas de ciática
A ciática é caracterizada por uma série de sintomas que resultam da irritação ou compressão do nervo ciático.
Os sintomas típicos da ciática, incluem:
Dor: A dor é o sintoma mais comum e distintivo da ciática. Ela pode variar de uma dor constante a uma dor aguda e intensa. A dor geralmente irradia ao longo do trajeto do nervo ciático, que se estende da região lombar (dor nas costas) até a parte de trás da perna e, às vezes, até o pé.
Formigamento: Muitas pessoas com dor ciática experimentam uma sensação de formigamento, semelhante a alfinetes e agulhas, ao longo da área afetada. Isso é frequentemente chamado de “parestesia”.
Fraqueza muscular: A irritação do nervo ciático pode levar à fraqueza dos músculos nas pernas, o que pode afetar a capacidade de caminhar ou levantar objetos.
Dormência: A dormência é outra sensação comum na ciática. Pode ocorrer na parte de trás da perna, coxa, panturrilha, tornozelo ou pé e é geralmente associada à área afetada pelo nervo ciático.
Sensação de queimação: Algumas pessoas relatam uma sensação de queimação ao longo do trajeto do nervo ciático.
Dificuldade para movimentar a perna ou o pé: A irritação do nervo ciático pode dificultar o movimento da perna ou do pé, tornando as atividades cotidianas, como caminhar ou subir escadas, desconfortáveis.
Piora ao sentar: Muitas pessoas com ciática encontram alívio ao deitar em posições mais confortáveis, mas os sintomas podem piorar ao sentar, tossir ou espirrar, pois essas atividades aumentam a pressão sobre o nervo ciático.
Dor lombar: Embora a dor da ciática geralmente se estenda pela perna, algumas pessoas também experimentam dor na coluna lombar, onde o nervo ciático se origina.
É importante notar que os sintomas da ciática podem variar em gravidade de pessoa para pessoa e podem ser intermitentes ou constantes.
Se você suspeita que está sofrendo de ciática devido a esses sintomas, é aconselhável procurar um especialista para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
O tratamento pode incluir, principalmente, medidas conservadoras, como fisioterapia.
É possível prevenir a Ciática?
Embora nem sempre seja possível evitar completamente a dor no nervo ciático, existem medidas que podem reduzir o risco de desenvolver essa condição ou minimizar a probabilidade de recorrência.
Veja algumas estratégias que podem ajudar a afastar os riscos de ciática:
Exercícios regulares: Fortalecer os músculos das costas e do abdômen por meio de exercícios regulares pode ajudar a manter a estabilidade da coluna vertebral e reduzir o risco de compressão do nervo ciático.
Manter um peso saudável: O excesso de peso coloca pressão adicional sobre a coluna vertebral, o que pode aumentar o risco de desenvolver problemas que levam à ciática. Manter um peso saudável pode reduzir esse risco.
Evitar o tabagismo: O tabagismo pode contribuir para a degeneração dos discos intervertebrais, o que aumenta o risco de hérnia de disco, uma causa comum de ciática. Parar de fumar pode ajudar a proteger a saúde da coluna vertebral.
Evitar lesões: Tomar precauções para evitar lesões na coluna vertebral, como usar cintos de segurança ao dirigir, praticar esportes com segurança e tomar cuidado ao levantar objetos pesados, pode ajudar a prevenir a ciática.
Manter uma boa ergonomia no trabalho: Se você passa muito tempo sentado em um escritório, é importante ajustar a ergonomia do seu espaço de trabalho para minimizar o estresse na coluna vertebral. Isso inclui ajustar a altura da cadeira, a posição do monitor e usar um teclado e mouse ergonomicamente projetados.
Alongamentos e flexibilidade: Incorporar rotinas regulares de alongamento e flexibilidade pode ajudar a manter a mobilidade da coluna vertebral e reduzir o risco de rigidez que pode contribuir para a ciática.
Tratamento de condições subjacentes: Se você tiver condições médicas, como artrite ou espondilite anquilosante, que aumentam o risco de ciática, siga o tratamento recomendado pelo seu médico para controlar essas condições.
Embora essas medidas possam reduzir o risco de ciática, é importante lembrar que nem todos os casos podem ser prevenidos, especialmente se houver fatores de predisposição genética.
Se você desenvolver sintomas de ciática, é fundamental procurar um especialista em coluna para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Tratamento conservador do ITC Vertebral
Oferecemos um programa de fisioterapia completo para as mais diferentes patologias da coluna, onde o objetivo é aliviar a dor, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações para que você tenha mais qualidade de vida.
Os especialistas do ITC Vertebral utilizam abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento mais adequado.
O tratamento pode envolver:
Osteopatia
Técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.
Fisioterapia manual
O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.
McKenzie
Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente.
Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores.
Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.
Mesa de Tração
Quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.
Mesa de Flexo-Descompressão
Possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.
Técnicas de fortalecimento muscular
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