Você sabe o que são vícios posturais?
O termo se refere a posições desalinhadas que a pessoa adota de maneira habitual. Ou seja, ela assume posturas que se tornam inadequadas pelo tempo prolongado de exposição a elas.
Quando você se senta de qualquer jeito no sofá para assistir à TV, por exemplo, o maior problema não está simplesmente em adotar uma postura neste momento. O fator mais grave é manter a mesma posição por um longo tempo e de maneira recorrente. Devemos lembrar que não é a postura, mas o tempo em que se permanece assumindo essa postura.
Os vícios posturais levam o nosso corpo a um desequilíbrio prejudicial. As estruturas musculoesqueléticas, de fato, vão se adaptando a determinadas posições que adotamos, que uma vez desalinhadas, podem implicar em danos, como: compressão nervosa; estresse ligamentar, capsular e articular; encurtamentos musculares, dentre outros.
Agora que você já entendeu o que são vícios posturais, veja problemas comuns que podem estar relacionados a eles:
· Tendinites
· Lesões na coluna
· Lombalgia
· LER (Lesões por esforço repetitivo)
· Espasmos musculares
A Coluna Vertebral pode ser impactada pelos vícios posturais
Quando a pessoa mantém uma mesma postura por longo período, o resultado pode ser a sobrecarga da região, reduzindo a circulação sanguínea dos tecidos, tensionando musculaturas, modificando a mobilidade de articulações e comprimindo discos e ligamentos.
O paciente, então, pode sentir dores, rigidez, fadiga e outros desconfortos na coluna.
Correção de danos decorrentes de vícios posturais
Você sabe o que são vícios posturais e agora grave isso: a melhor postura é a próxima!
Ou seja, não existe uma postura ideal que a pessoa precise adotar para evitar complicações, mas é importante alternar entre posturas (não permanecer na mesma por muito tempo).
Em casos de desajustes já observados na postura ou mesmo de danos mais graves que já acometeram a coluna e outras regiões do corpo, é importante investir na fisioterapia para iniciar um programa personalizado de atendimento para o seu quadro específico.
Tratamento conservador do ITC Vertebral
O ITC Vertebral é uma clínica especializada em dores e lesões em toda a coluna vertebral. Oferecemos um programa de fisioterapia completo, onde o objetivo é aliviar a dor, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações.
O ITC Vertebral oferece um ambiente seguro e acolhedor, onde os pacientes se sentem à vontade para tratar qualquer problema na coluna. A partir do diagnóstico feito, o primeiro passo para o tratamento é sempre o conservador, ou seja, tratamos sem cirurgia.
A cirurgia é feita somente na minoria dos casos, e apenas se o tratamento conservador não apresentar resultados.
O ITC Vertebral utiliza abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento.
O tratamento a longo prazo pode envolver:
- Osteopatia – técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.
- Fisioterapia manual – O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.
- McKenzie: Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente. Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores. Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.
- Mesa de Tração – quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.
- Mesa de Flexo-Descompressão – possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.
- Técnicas de fortalecimento muscular: Elaboramos um programa de fortalecimento muscular específico para cada tipo de sintoma e diagnóstico.
Nós oferecemos a você uma recuperação completa e segura, com tecnologia avançada para você alcançar mais qualidade de vida.
