Dor na parte inferior das costas, a famosa dor lombar: essa queixa é muito comum.
Certamente, você já deve ter passado por um episódio assim, ou mesmo está vivendo atualmente com a dor na parte inferior das costas.
Neste artigo, você vai entender sobre as causas que podem estar por trás da dor lombar e o que fazer para tratá-la.
O que causa a dor na parte inferior das costas?
A dor lombar é uma condição comum que afeta a maioria das pessoas em algum momento de suas vidas. Ela pode variar de leve a grave e pode ser causada por uma lesão, traumas, movimentos repetitivos ou mudanças relacionadas à idade na coluna vertebral, por exemplo.
Em alguns casos, a dor lombar pode ser um sinal de problemas de saúde mais graves. As pessoas que sofrem de dores lombares crônicas devem sempre procurar atenção especializada para garantir que não haja um problema subjacente que cause a dor. Algumas condições que podem manifestar dor na parte inferior das costas, incluem hérnia de disco, dor ciática, lombalgia, osteofitose, osteoporose, etc. Com diagnóstico imediato e tratamento adequado, a maioria dessas condições pode ser administrada com sucesso.
Felizmente, há muitas maneiras de reduzir a dor na parte inferior das costas e melhorar a qualidade de vida.
Outros sintomas que podem acompanhar a dor na parte inferior das costas
Há casos em que, dependendo da causa do problema, a dor na parte inferior das costas também pode ser acompanhada por dormência ou formigamento na região lombar; irradiação da dor para outras partes do corpo, como glúteos e pernas; limitação de movimentos; sensação de rigidez na região, dentre outros.
É possível prevenir a dor na parte inferior das costas?
Há medidas que você pode tomar para tentar evitar que a dor nas costas ocorra ou seja recorrente.
O exercício regular é essencial para a saúde das costas. Fortalecer seus músculos centrais (que incluem seus músculos abdominais, lombares e quadril) é importante para reduzir o estresse ou sobrecarga na coluna vertebral, além de melhorar a flexibilidade e aumentar a amplitude de movimento.
Adote uma alimentação saudável, pois isso vai ajudar na manutenção de um peso corporal equilibrado. E não se automedique, pois isso pode apenas “mascarar” a condição.
Finalmente, se você tem uma lesão nas costas ou condição já diagnosticada na região, não deixe de consultar um especialista o mais rápido possível.
Qual o tratamento para a dor na parte inferior das costas?
Exercícios específicos podem ajudar a fortalecer os músculos ao redor da coluna e aliviar a dor, mas é importante que sejam orientados por um especialista. Além disso, a fisioterapia tem papel fundamental se alguma condição mais grave for diagnosticada na região.
É importante conversar com um especialista sobre a dor na parte inferior das costas que você sente, para que ele desenvolva um plano de tratamento personalizado para o seu caso.
Ao tomar medidas para reduzir a dor lombar, você pode melhorar sua qualidade de vida e manter um estilo de vida ativo. E, lembre-se: repouso não melhora a condição. O seu corpo precisa de movimento!
Tratamento conservador do ITC Vertebral
O ITC Vertebral é uma clínica especializada em dores e lesões em toda a coluna vertebral. Oferecemos um programa de fisioterapia completo, onde o objetivo é aliviar a dor, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações.
O ITC Vertebral oferece um ambiente seguro e acolhedor, onde os pacientes se sentem à vontade para tratar qualquer problema na coluna. A partir do diagnóstico feito, o primeiro passo para o tratamento é sempre o conservador, ou seja, tratamos sem cirurgia.
A cirurgia é feita somente na minoria dos casos, e apenas se o tratamento conservador não apresentar resultados.
O ITC Vertebral utiliza abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento.
O tratamento a longo prazo pode envolver:
- Osteopatia – técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.
- Fisioterapia manual – O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.
- McKenzie- Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente. Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores. Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.
- Mesa de Tração – quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.
- Mesa de Flexo-Descompressão – possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.
- Técnicas de fortalecimento muscular – Elaboramos um programa de fortalecimento muscular específico para cada tipo de sintoma e diagnóstico.
Nós oferecemos a você uma recuperação completa e segura, com tecnologia avançada para você alcançar mais qualidade de vida.
