A escoliose é uma condição médica em que a coluna vertebral se curva tridimensionalmente, formando um “S” ou “C”. Essa curvatura da escoliose pode ser de grau leve ou grave e geralmente ocorre durante o período de crescimento antes da puberdade.
As escolioses podem ser congênitas (presentes ao nascimento), neuromusculares (causadas por problemas neurológicos ou musculares) ou idiopáticas (sem causas conhecidas).
Confira nesse artigo quão importante é o papel da fisioterapia e dos exercícios para escoliose prescritos por ela em indivíduos que apresentem problema com a escoliose.
Quando procurar tratamento de escoliose?
O momento preciso para iniciar o tratamento de escoliose pode depender da gravidade da curvatura da coluna e de outros fatores, como a idade do paciente e a progressão da curva ao longo do tempo.
Se o indivíduo suspeitar de escoliose e tiver dor nas costas ou ombros constantes, por exemplo, é aconselhável procurar um especialista.
É possível corrigir a escoliose?
A capacidade de corrigir a escoliose com fisioterapia pode depender de vários fatores, incluindo a idade do paciente, a gravidade da curvatura da coluna e a causa subjacente da escoliose.
Em casos leves a moderados de escoliose, especialmente em crianças e adolescentes em crescimento, a fisioterapia pode desempenhar um papel importante no gerenciamento da escoliose.
Porém, em casos mais graves, ela pode não ser capaz de corrigir completamente a curvatura da escoliose, mas pode ajudar a melhorar a postura, aliviar a dor e manter a função da coluna.
Em situações mais complexas de escoliose, pode ser necessário recorrer a outras opções de tratamento, como cirurgia.
Como funciona o diagnóstico da escoliose com um fisioterapeuta?
O diagnóstico da escoliose realizado por um fisioterapeuta geralmente envolve uma avaliação física detalhada e, em alguns casos, a realização de testes específicos e exercícios.
Anamnese
Inicialmente o especialista analise o histórico médico completo do paciente para entender os sintomas e a história da condição.
Exames físicos na coluna
Depois ele realiza um exame físico para avaliar a postura, mobilidade da coluna e possíveis assimetrias.
Exame da curvatura da coluna
Posteriormente ele mede a curvatura da coluna vertebral através de testes como o teste de Adams, onde o paciente se inclina para frente, permitindo ao fisioterapeuta observar a curvatura da coluna.
Ele também avalia a rotação da coluna e possíveis desequilíbrios musculares que podem contribuir para a escoliose.
Por fim, com base nos resultados da avaliação, o fisioterapeuta poderá fazer recomendações sobre o tratamento, juntamente com os exercícios adequados para cada caso.
Fisioterapia para escoliose: como funciona?
A fisioterapia para escoliose é um componente essencial no tratamento dessa condição e geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar para ajudar a gerenciar a curvatura da coluna vertebral.
Avaliação inicial
Inicialmente é feita uma avaliação inicial para a prescrição do tratamento adequado, como foi descrito anteriormente.
Exercícios de mobilidade
Exercícios de mobilidade serão utilizadas para melhorar a flexibilidade da coluna e dos músculos circundantes, reduzindo a rigidez.
Treinamento postural
Educação sobre postura correta no dia a dia e instruções sobre como manter uma postura adequada para aliviar a pressão na coluna vertebral.
Exercícios terapêuticos
Serão prescritos exercícios específicos para fortalecer os músculos das costas, abdômen e core, visando melhorar o suporte da coluna e corrigir desequilíbrios musculares que podem contribuir para a curvatura.
Uso de órtese
Em alguns casos, o fisioterapeuta pode recomendar o uso de coletes ortopédicos para ajudar a controlar a progressão da curva e fornecer suporte adicional à coluna.
Acompanhamento regular
É importante manter sessões regulares para monitorar a progressão da escoliose, ajustar o plano de tratamento conforme necessário e garantir que o paciente esteja progredindo adequadamente.
Qual é o melhor exercício para escoliose?
Para pessoas com escoliose, é essencial escolher exercícios que ajudem a fortalecer os músculos das costas, melhorar a postura e a flexibilidade, sem sobrecarregar a coluna vertebral. Para correção da curvatura, o ideal é realizar exercícios com correções tridimensionais prescritos especialmente para cada indivíduo. Como modalidade esportiva, aqui estão algumas sugestões:
Natação
A natação é uma excelente opção de exercício, pois fortalece os músculos das costas, ombros e abdominais, ao mesmo tempo em que é suave para a coluna vertebral.
Pilates
O Pilates possui exercícios que focam no fortalecimento do core, melhoram da postura e flexibilidade, o que pode ser benéfico para pessoas com escoliose.
Yoga
O yoga possui exercícios que ajudam a melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e promover relaxamento, contribuindo para a redução do estresse na coluna.
Caminhada
Uma atividade aeróbica como caminhar pode ser um bom exercício para fortalecer os músculos das pernas e das costas, além de ser uma forma suave de exercício.
Exercícios de fortalecimento muscular
Exercícios para escoliose direcionados para fortalecer os músculos das costas, abdomen e glúteos podem ajudar a sustentar a coluna e melhorar a estabilidade.
Confira alguns exercícios para escoliose a seguir:
Exercício prancha frontal
Ajuda a fortalecer os músculos do core, incluindo os músculos abdominais, oblíquos e das costas, essenciais para suportar a coluna.
Exercício prancha lateral
A prancha lateral exercício fortalece os músculos oblíquos, melhorando a estabilidade lateral da coluna.
Exercício superman
Deitado de bruços, levante os braços e as pernas ao mesmo tempo, fortalecendo os músculos das costas e do core.
Exercício remada com halteres
Fortalece os músculos das costas, ombros e braços, auxiliando na melhoria da postura.
Exercício flexão de braço
Trabalha os músculos do peito, ombros e tríceps, promovendo um core mais forte e equilibrado.
Para evitar complicações é importante que os exercícios para escoliose sejam direcionados por um especialista.
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Oferecemos um programa de fisioterapia completo para as mais diferentes patologias da coluna, como hérnia de disco e dor ciática, onde o objetivo é aliviar a dor, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações para que você tenha mais qualidade de vida e não precise de cirurgia.
Os especialistas do ITC Vertebral utilizam abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento mais adequados.
O tratamento pode envolver:
Osteopatia
Técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.
Fisioterapia manual
O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.
McKenzie
Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente.
Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores.
Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.
Mesa de Tração
Quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.
Mesa de Flexo-Descompressão
Possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.
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