A corcundez, conhecida clinicamente como cifose torácica, é o aumento anormal da curvatura natural na parte superior da coluna.
Embora todas as pessoas tenham uma leve curvatura nessa região – o que é perfeitamente normal e saudável –, a corcundez ocorre quando essa curvatura ultrapassa os limites considerados adequados, causando alterações visíveis na postura.
A corcundez pode ser tratada e até mesmo corrigida em muitos casos, especialmente quando diagnosticada precocemente. Procurar um especialista em coluna vertebral é o primeiro passo para recuperar sua qualidade de vida e viver sem dores na coluna.
No ITC Vertebral, nossa equipe de fisioterapeutas inicia o atendimento com uma análise detalhada de cada paciente. Essa avaliação pode incluir um exame clínico minucioso.
Com base nas informações obtidas, elaboramos um plano de tratamento completamente personalizado, adaptado às necessidades específicas de cada pessoa.
Para pacientes com condições da coluna vertebral, utilizamos uma variedade de técnicas terapêuticas avançadas.
Métodos que podem ser integrados ao protocolo de atendimento do ITC Vertebral são:
Terapia Manual
Essa abordagem busca restaurar a funcionalidade e o movimento biomecânico das estruturas do corpo, garantindo segurança total ao paciente.
O objetivo é permitir a execução de movimentos livres de dor, com foco no equilíbrio postural e na máxima mobilidade do sistema musculoesquelético.
Exercícios Personalizados
Cada paciente é avaliado de forma individual para definir os exercícios mais adequados, que colaboram diretamente para o alívio das dores e melhora da funcionalidade.
Fortalecimento Muscular
Criamos programas de fortalecimento muscular específicos, baseados nas condições e sintomas apresentados por cada paciente.
Esses exercícios são integrados ao plano de tratamento personalizado, garantindo eficácia no processo de reabilitação.
Equipamentos de Alta Tecnologia
Mesa de Tração
Esse equipamento utiliza um sistema deslizante com molas, que permite ajustar a descompressão da coluna de forma gradual, segura e confortável.
Os parâmetros da tração são cuidadosamente definidos pelo fisioterapeuta, com adaptações feitas para tratar a condição específica de cada paciente.
Mesa de Flexo-descompressão
A mesa oferece ao fisioterapeuta controle total sobre os movimentos da coluna do paciente, possibilitando flexões, extensões, inclinações laterais e rotações com precisão.
Esse recurso tecnológico respeita as limitações e preferências do paciente, promovendo maior amplitude de movimento e automatizando o processo para maior eficiência.
Neste texto, vamos explorar as causas, os sintomas e como lidar com essa condição para garantir a saúde da sua coluna.
É normal a coluna vertebral ter curvatura?
Sim, é totalmente normal que a coluna vertebral tenha curvaturas.
Na verdade, essas curvaturas naturais desempenham um papel fundamental no equilíbrio, na absorção de impactos e na sustentação do peso do corpo.
Quais são os tipos de curvaturas da coluna vertebral?
A coluna vertebral apresenta curvaturas naturais e, em alguns casos, anormais.
Aqui estão os principais tipos:
Curvaturas naturais
- Lordose cervical: Localizada na região do pescoço.
- Cifose torácica: Curvatura da parte superior das costas.
- Lordose lombar: Encontrada na parte inferior das costas.
Curvaturas anormais
- Hipercifose (corcundez): Excesso de curvatura na região torácica.
- Hiperlordose: Acentuação exagerada da lordose cervical ou lombar.
- Escoliose: Alteração tridimensional das curvaturas da coluna, que pode ocorrer em qualquer segmento.
Como identificar uma corcunda?
Identificar a corcundez pode ser simples em casos mais avançados, mas nos estágios iniciais ela pode passar despercebida.
Sinais visíveis
- Postura inclinada para a frente.
- Parte superior das costas mais curvada do que o normal.
Sintomas físicos
Pode acontecer de a concurda não gerar qualquer sintomas. Mas em alguns casos, ela pode estar envolvida nos seguintes sintomas:
- Dores frequentes na região superior das costas.
- Fadiga muscular, especialmente após longos períodos sentado ou em pé.
- Sensação de rigidez ou dificuldade para movimentar a coluna.
Se você identificou algum desses sinais é importante buscar uma avaliação com um fisioterapeuta especializado para confirmar o diagnóstico e começar um tratamento personalizado.
O que causa corcundez?
A corcundez pode ter diversas causas, que vão desde fatores posturais até condições mais graves.
Conheça as principais:
Causas posturais
- Passar muito tempo sentado ou curvado sobre a mesa.
- Uso excessivo de celulares ou dispositivos eletrônicos, que levam à “postura de cabeça para frente”.
Condições estruturais ou médicas
- Osteoporose: Pode enfraquecer os ossos da coluna, levando ao colapso vertebral.
- Cifose congênita: Alteração presente desde o nascimento.
- Doenças degenerativas: Como artrose ou espondilite anquilosante.
- Traumas ou lesões: Fraturas ou acidentes que afetam a coluna.
- Doença de Scheuermann: Uma condição que afeta pessoas entre 10 e 20 anos.
Fatores relacionados à idade
Com o envelhecimento, a musculatura das costas pode enfraquecer, contribuindo para o desenvolvimento de uma curvatura acentuada.
Em que casos de curvatura da coluna vertebral merecem atenção de um especialista?
Nem toda alteração na curvatura da coluna é motivo de preocupação, mas existem situações em que é essencial procurar ajuda:
- Dor constante ou progressiva na região das costas.
- Aparente deformidade que afeta a postura ou autoestima.
- Dificuldade para realizar atividades cotidianas, como levantar ou caminhar.
- Histórico familiar de problemas na coluna ou doenças ósseas.
Exercícios para cifose
A prática de exercícios físicos é uma grande aliada no tratamento da corcundez, oferecendo benefícios como o fortalecimento da musculatura das costas, a melhora da flexibilidade e a correção da postura.
Contudo, para que os exercícios sejam realmente eficazes e seguros é fundamental que o plano de tratamento seja elaborado e supervisionado por um especialista.
Assim é possível garantir que cada movimento seja adequado às necessidades específicas de cada paciente.
Entre os exercícios que podem ser incluídos em um plano personalizado estão:
Mobilidade do peitoral
- Fique em pé com o braço apoiado em uma parede.
- Gire o tronco para o lado oposto até sentir o alongamento.
- Mantenha por 30 segundos e repita do outro lado.
Extensão torácica
- Sente-se em uma cadeira com as mãos atrás da cabeça.
- Arqueie as costas levemente para trás.
- Faça 10 repetições.
Prancha
- Apoie as mãos e os pés no chão, mantendo o corpo reto.
- Contraia o abdômen e mantenha a posição por 20 a 30 segundos.
Exercícios de fortalecimento para a região torácica
- Use elásticos ou pesos leves para fortalecer os músculos das costas.
Conclusão: cuide da sua coluna, cuide de você
A corcundez pode parecer um problema simples no início, mas, se não tratada, pode impactar a sua qualidade de vida e levar a complicações mais sérias.
Se você identificou algum sinal ou sintoma de corcundez, não adie: procure um especialista para uma avaliação detalhada.
Com tratamentos personalizados e uma equipe especializada, ajudamos você a recuperar sua postura, reduzir dores e viver com mais movimento e liberdade.
Agende sua consulta hoje mesmo e dê o primeiro passo para uma vida sem dores na coluna!
