A crise de hérnia de disco lombar pode ser devastadora para a qualidade de vida.
Atividades simples, como levantar da cama ou se abaixar para pegar algo no chão, podem se transformar em verdadeiros desafios.
Essa dor pode ser um obstáculo para uma vida ativa e plena. Mas isso não precisa ser permanente!
Para evitar que essa condição continue impactando seu dia a dia, é fundamental procurar um especialista em coluna vertebral.
Apenas um diagnóstico e tratamento adequados podem devolver sua liberdade de movimento e bem-estar.
No ITC Vertebral, nossa equipe de fisioterapeutas inicia o atendimento com uma análise minuciosa de cada paciente. Esse processo pode incluir uma avaliação física detalhada.
Na maioria das situações, não é necessário recorrer a exames de imagem, como ressonância magnética, mas isso pode variar conforme o caso.
Com base no diagnóstico realizado, elaboramos um plano de tratamento completamente individualizado, levando em conta as necessidades específicas de cada pessoa.
Para pacientes com condições como osteofitose, hérnia de disco, espondilite anquilosante ou outras doenças da coluna vertebral, utilizamos diferentes técnicas terapêuticas especializadas.
Os métodos que podem integrar o protocolo de atendimento no ITC Vertebral são:
Terapia Manual
Esse método tem como objetivo restaurar a funcionalidade e a biomecânica das estruturas corporais de forma segura e eficaz.
A meta é possibilitar movimentos amplos e sem dor no sistema musculoesquelético, promovendo também o alinhamento postural.
Exercícios Físicos Específicos
Cada situação é avaliada de maneira individual para identificar os exercícios mais adequados que auxiliem no controle e alívio da dor.
Fortalecimento Muscular
Desenvolvemos planos específicos para fortalecimento dos músculos, considerando os sintomas e o diagnóstico de cada paciente.
Esses programas são aplicados ao longo do tratamento personalizado.
Tecnologias Exclusivas
Mesa de Tração
Este equipamento conta com um sistema deslizante equipado com molas, que ajusta a descompressão da coluna, oferecendo tração progressiva de forma segura, confortável, precisa e sem causar dor.
Os parâmetros técnicos da mesa são definidos pelo fisioterapeuta, sendo ajustados conforme a condição específica a ser tratada.
Mesa de Flexo-descompressão
Esse equipamento permite ao fisioterapeuta ter total controle sobre os movimentos da coluna do paciente, possibilitando a realização precisa de flexão, extensão, inclinação lateral e rotação.
Com essa tecnologia, respeitamos as preferências de movimento do paciente, automatizando os processos e promovendo uma maior amplitude de movimento.
Quais são sintomas a hérnia de disco pode causar?
A hérnia de disco é conhecida por causar sintomas que variam em intensidade, mas que sempre demandam atenção.
Entre os mais comuns, podemos destacar:
Dor localizada na região lombar
A dor é o sintoma mais frequente, podendo ser constante ou aparecer em episódios agudos.
Irradiação da dor para pernas
A dor no disco intervertebral pode se espalhar para os membros inferiores, acompanhando o trajeto do nervo ciático.
Formigamento e dormência
Esses sinais geralmente aparecem nas pernas ou nos pés, indicando compressão nervosa.
Fraqueza muscular
Dependendo da gravidade das hérnias de disco, a pessoa pode sentir dificuldades para caminhar ou levantar objetos.
Perda de reflexos
Em casos avançados, pode haver alterações nos reflexos dos membros inferiores.
O que pode causar o surgimento de uma hérnia de disco?
Entender as causas da hérnia de disco na coluna vertebral ou coluna cervical é essencial para prevenir o problema.
Alguns fatores de risco comuns incluem:
Sedentarismo
A falta de movimento enfraquece a musculatura de suporte da coluna.
Obesidade
O excesso de peso aumenta a pressão sobre a região lombar.
Envelhecimento
Com o passar dos anos, os discos intervertebrais perdem elasticidade, tornando-se mais propensos a lesões.
Esforço físico excessivo
Atividades que demandam esforço intenso e repetitivo podem acelerar o desgaste dos discos.
O que pode piorar a hérnia de disco e causar mais crises?
Para quem já vive com a hérnia de disco é importante evitar atitudes que podem agravar o quadro:
Tratamentos inadequados
Sem uma abordagem correta, o problema tende a piorar.
Tentar “mascarar” a dor com medicamentos isolados, como anti-inflamatórios, é um erro comum.
Tratar apenas os sintomas
Aliviar apenas a dor, sem focar nas causas dela, não resolve o problema e pode prolongar o sofrimento.
Sedentarismo
A falta de exercício prejudica a flexibilidade e a força muscular, aumentando as crises.
Movimentos bruscos ou repetitivos
Movimentos mal executados sobrecarregam os discos já comprometidos.
Falta de acompanhamento especializado
A ausência de orientação profissional pode levar a erros no manejo da condição.
O que fazer para aliviar a dor causada pela hérnia de disco?
Quando a crise se instala, existem medidas que podem oferecer alívio imediato e temporário:
Compressas
Compressa quente:
Relaxa a musculatura, aliviando o desconforto.
Compressa fria
Reduz a inflamação na área afetada.
Mobilidades suaves
Praticar movimentos controlados, como mobilidades leves, pode ajudar a liberar a tensão.
Fortalecimento gradual
Exercícios voltados ao fortalecimento da musculatura lombar e abdominal são essenciais, mas devem ser feitos com orientação.
Como prevenir o surgimento de uma hérnia de disco?
A prevenção é sempre a melhor abordagem.
Algumas atitudes simples podem proteger sua coluna e evitar crises no futuro:
Pratique exercícios regularmente
Fortaleça os músculos que sustentam a coluna, como o core.
Mantenha um peso saudável
A obesidade é um fator de risco importante, então mantenha-se dentro do peso ideal.
Tenha cuidado ao levantar objetos
Sempre dobre os joelhos e mantenha a carga próxima ao corpo.
Outras perguntas frequentes sobre hérnia de disco
A hérnia de disco sempre precisa de cirurgia?
Não. Em grande parte dos casos, o tratamento conservador é suficiente para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Quais exercícios são indicados para quem tem hérnia de disco?
Caminhadas, pilates e yoga podem ser boas opções, mas devem ser adaptados ao seu caso específico.
Conclusão
Viver com dor na coluna não é uma sentença. A crise de hérnia de disco lombar não precisa limitar sua vida. Com o diagnóstico e acompanhamento certos, você pode voltar a se movimentar sem restrições.
Quer saber o melhor caminho para viver sem dor? Agende hoje mesmo uma consulta com um especialista em coluna no ITC Vertebral e descubra como é possível recuperar sua qualidade de vida.
