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Você sente dor nas costas ao respirar?

Quando alguém sente dor nas costas ao respirar, deve ficar atento, pois isso pode significar a presença de algum problema mais grave.

Mas quais são as principais causas que provocam essa situação?

E o que fazer em cada uma delas?

Neste artigo, discutiremos as causas das dores nas costas ao respirar, relacionadas à coluna vertebral, e também forneceremos alguns exercícios que podem ajudar a aliviar a dor.

Por isso, continue a leitura e confira tudo!

Dor nas costas ao respirar: o que pode ser?

Dor nas costas ao respirar pode estar relacionada a várias causas diferentes, mas aqui vamos focar, especialmente, nas causas relacionadas a problemas na coluna vertebral.

Veja, por exemplo, algumas condições associadas à coluna vertebral que podem causar esse tipo de dor:

Hérnia de disco:

A hérnia de disco é uma condição que afeta a coluna vertebral e ocorre quando o núcleo gelatinoso de um dos discos intervertebrais é deslocado, podendo pressionar os nervos espinhais ao seu redor.

Os discos intervertebrais são estruturas cartilaginosas localizadas entre as vértebras, que funcionam como amortecedores e permitem a mobilidade da coluna.

Quando há uma hérnia de disco, uma parte do disco pode protrair da sua posição normal. Isso pode acontecer devido ao envelhecimento, lesões, sobrecarga repetitiva, movimentos bruscos ou fatores genéticos que tornam os discos mais suscetíveis a danos.

Nesse contexto, pode surgir dor nas costas ao respirar, em forma de aperto, especialmente quando a respiração profunda ou a tosse aumentam a pressão sobre a coluna.

A hérnia de disco é comum na região lombar (coluna lombar) e na região cervical (coluna cervical), mas também pode acometer outras regiões da coluna, como o meio das costas.

Espondilite anquilosante:

A espondilite anquilosante (EA) é uma forma de artrite inflamatória crônica que afeta, principalmente, a coluna vertebral e as articulações sacroilíacas, levando à dor, rigidez e progressiva fusão das vértebras.

A causa exata da espondilite anquilosante ainda não é totalmente compreendida.

Os sintomas da espondilite anquilosante podem variar em gravidade e podem se desenvolver gradualmente ao longo do tempo. A dor pode ser pior com a respiração profunda.

Fratura vertebral:

Uma fratura na coluna vertebral é uma lesão grave que envolve a quebra ou fissura de uma ou mais vértebras, que são os ossos que compõem a coluna vertebral.

As fraturas na coluna podem variar em gravidade, desde pequenas fissuras até fraturas mais complexas que podem levar a danos nos nervos, instabilidade da coluna e até mesmo paralisia, dependendo da localização e da extensão do dano.

Nesses casos, o problema pode ser causado por diferentes fatores, incluindo:

1. Trauma: Acidentes automobilísticos, quedas de altura, acidentes esportivos ou qualquer outro evento que cause impacto significativo na coluna pode resultar em fraturas.
2. Osteoporose: Condição caracterizada pela perda de massa óssea, o que torna os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas.
3. Tumores: Tumores que se desenvolvem na coluna podem enfraquecer os ossos e aumentar o risco de fraturas.
4. Doenças relacionadas: Algumas infecções e condições congênitas, também podem levar a fraturas na coluna.

Os sintomas de uma fratura na coluna podem variar, dependendo da localização e da gravidade da lesão. A dor ao respirar pode ocorrer devido à pressão adicional nos ossos fraturados durante a respiração.

Escoliose:

A escoliose é uma deformidade da coluna vertebral que causa uma curvatura lateral anormal.

Em indivíduos com escoliose, a coluna pode se curvar para a direita ou para a esquerda, formando uma “S” ou uma forma de “C” quando vista de frente. E é mais comum em adolescentes, especialmente durante o surto de crescimento na puberdade.

A causa exata da escoliose nem sempre é conhecida, mas existem diferentes tipos de escoliose com causas distintas.

A condição pode causar desconforto ao respirar, especialmente se a curvatura afetar a capacidade pulmonar.

Tensão muscular:

A tensão muscular na região das costas também pode levar à dor ao respirar, pois o movimento respiratório pode agravar os músculos tensos.

É importante notar que a dor nas costas ao respirar pode ser um sintoma de condições mais sérias em muitos casos, portanto, se você estiver enfrentando esse problema, é essencial procurar atendimento especializado.

Um especialista em coluna poderá realizar um exame físico, fazer perguntas sobre seus sintomas e, além disso, se necessário, solicitar exames de imagem, como raio-X, tomografia computadorizada ou ressonância magnética, para identificar a causa subjacente da dor.

Exercícios que aliviam o sintoma de dor nas costas ao respirar

Existem alguns exercícios específicos que podem ajudar a aliviar a dor nas costas durante o respirar, como:

1 – Estiramento peitoral:

Fique de costas contra uma parede e coloque a mão sobre a parede à altura do ombro.

Empurre gentilmente para a frente até sentir um estiramento no peito.

Segure durante 30 segundos e repita.

2 – Alongar as costas:

Sente-se em uma cadeira postura ereta e coloque as mãos sobre a cabeça.

Empurre suavemente a cabeça para a frente até sentir um estiramento na parte superior das costas.

Segure esta posição durante 30 segundos e repita.

3 – Comprimir as omoplatas/escápulas do ombro:

Sente-se ou fique de costas eretas e traga os seus ombros para trás.

Aperte as omoplatas e as mantenha juntas durante 30 segundos.

Repita o exercício.

4 – Alongar o músculo trapézio:

Ao olhar para cima, coloque a mão direita na parte de trás da cabeça e pressione gentilmente para baixo até sentir um estiramento no seu pescoço.

Se você estiver sentindo, além da dor local na coluna, dores nas costas ao respirar e outros sintomas, é importante consultar um profissional para descartar qualquer condição subjacente grave.

Tratamento conservador do ITC Vertebral

Oferecemos um programa de fisioterapia completo para as mais diferentes patologias da coluna, onde o objetivo é aliviar a dor na coluna e outros sintomas, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações para que você tenha mais qualidade de vida.

Os especialistas do ITC Vertebral utilizam abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento.

O tratamento pode envolver:

Osteopatia

Técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.

Fisioterapia manual

O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.

McKenzie

Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente.

Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores.

Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.

Mesa de Tração

Quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.

Mesa de Flexo-Descompressão

Possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.

Técnicas de fortalecimento muscular

Elaboramos um programa de fortalecimento muscular específico para cada tipo de sintoma e diagnóstico.