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Tenho Hérnia de Disco! O que fazer?

“Tenho hérnia de disco. E agora?”

Você descobriu que tem uma hérnia de disco?
Calma! Não precisa entrar em desespero.

Embora o diagnóstico possa parecer assustador, você pode recuperar sua saúde e viver com mais qualidade de novo.

Neste artigo, vamos explorar o que significa ter uma hérnia de disco e o que você pode fazer para enfrentar essa situação de maneira positiva.

foto de tenho hérnia de disco

Entendendo a Hérnia de Disco

Então, o que é exatamente uma hérnia de disco?

Basicamente, é quando o núcleo gelatinoso de um disco intervertebral rompe a camada externa e pressiona os nervos ao redor.

Os sintomas podem variar de dor lombar à dormência e formigamento nas pernas.

foto de tenho hérnia de disco

Mas antes de começar a pensar no pior, é crucial entender que nem todas as hérnias de disco são iguais, e a abordagem de tratamento pode variar.

O Diagnóstico da Hérnia de Disco não precisa assustar

foto de tenho hérnia de disco

Receber o diagnóstico de hérnia de disco pode ser um choque, mas não é o fim do mundo.

A primeira reação pode ser de preocupação, e isso é totalmente compreensível.

No entanto, é essencial lembrar que muitas pessoas conseguem gerenciar seus sintomas e levar uma vida normal.

A boa notícia é que, na maioria dos casos, a cirurgia não é a primeira opção. Antes de considerar procedimentos invasivos, é fundamental explorar alternativas de tratamento conservadoras. Fisioterapia, exercícios específicos, podem ajudar a aliviar a dor e melhorar a função.

A fisioterapia desempenha um papel crucial no manejo da hérnia de disco. Profissionais capacitados podem desenvolver programas personalizados para fortalecer os músculos ao redor da coluna vertebral, melhorar a postura e proporcionar alívio da dor.

Muitas pessoas encontram sucesso significativo por meio de uma abordagem fisioterapêutica.

A comunicação aberta com o especialista em coluna é fundamental. Discuta todas as opções de tratamento disponíveis e compartilhe suas preocupações.

E lembre-se, não há uma solução única para todos. Cada pessoa é única, e o tratamento deve ser adaptado às suas necessidades específicas.

Mudanças no Estilo de Vida

foto de tenho hérnia de disco

Além dos tratamentos convencionais, fazer algumas mudanças no estilo de vida pode ser benéfico.

Manter um peso saudável, praticar exercícios regularmente e evitar permanecer por longas horas em uma mesma posição são pequenas mudanças que podem fazer uma grande diferença.

Tenho hérnia de disco: posso ter uma vida normal?

foto de tenho hérnia de disco

Ao buscar ajuda especializada precocemente, você evita as complicações da hérnia de disco.

Praticar atividade física pode continuar sendo parte integrante de sua rotina, embora com algumas adaptações. O exercício, quando orientado e supervisionado por profissionais de saúde, pode fortalecer os músculos ao redor da coluna vertebral, ajudando a sustentar e proteger a região afetada pela hérnia de disco.

A chave está em encontrar uma abordagem equilibrada, onde o autocuidado e o respeito pelos limites do seu corpo coexistam com a busca pela vitalidade.

Mantenha-se ativo, mas ouça atentamente os sinais do seu corpo. Seja a natação, caminhadas, ioga ou qualquer outra atividade que traga alegria, muitas opções estão à sua disposição.

Com a abordagem certa de tratamento, cuidado consigo e a orientação de profissionais é totalmente possível não apenas ter uma vida normal, mas também continuar aproveitando suas atividades favoritas. A vida não se resume à condição que você carrega, mas sim à maneira como escolhe enfrentá-la.

Tratamento conservador do ITC Vertebral

Oferecemos um programa de fisioterapia completo para as mais diferentes patologias da coluna, como hérnia de disco, onde o objetivo é aliviar a dor, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações para que você tenha mais qualidade de vida e não precise de cirurgia.

Os especialistas do ITC Vertebral utilizam abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento mais adequados.

O tratamento pode envolver:

Osteopatia

Técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.

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Fisioterapia manual

O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.

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McKenzie

Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente.

Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores.

Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.

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Mesa de Tração

Quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.

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Mesa de Flexo-Descompressão

Possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.

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Técnicas de fortalecimento muscular

Elaboramos um programa de fortalecimento muscular específico para cada tipo de sintoma e diagnóstico.

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