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18 Perguntas mais Comuns sobre Lombalgia

A lombalgia, também conhecida como dor lombar ou dor nas costas, é uma condição que afeta a região inferior das costas e é uma das queixas mais comuns entre adultos de todas as idades.

foto de lombalgia

Esta condição pode variar de uma dor leve e incômoda a uma dor aguda e incapacitante, impactando significativamente a qualidade de vida de quem a sofre.

A lombalgia pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo esforço físico excessivo, sedentarismo, ou problemas estruturais na coluna vertebral, como hérnias de disco e doenças degenerativas.

O termo “lombalgia” deriva do latim, onde “lumbus” significa lombar e “algia” significa dor. Portanto, lombalgia refere-se especificamente à dor localizada na região lombar da coluna.

Esta dor pode ser classificada como aguda, quando dura menos de seis semanas, ou crônica, quando persiste por mais de três meses.

Compreender as causas, sintomas e tratamentos da lombalgia é essencial para manejar eficazmente esta condição e melhorar a qualidade de vida dos pacientes afetados.

Descubra tudo sobre lombalgia no artigo de hoje!

SUMÁRIO:

foto de lombalgia

1.      O que pode causar uma lombalgia?

2.      O que fazer para melhorar a lombalgia?

3.      O que uma pessoa com lombalgia não pode fazer?

4.      Quais os sintomas da lombalgia inflamada?

5.      Quanto tempo demora para curar uma lombalgia?

6.      Qual é o melhor Anti-inflamatório para lombalgia?

7.      Qual exercício é bom para lombalgia?

8.      Quanto tempo dura uma crise de lombalgia?

9.      Quando a dor na lombar é preocupante?

10.   O que piora lombalgia?

11.   O que fazer para não ter lombalgia?

12.   Como aliviar a dor na lombar em casa?

13.   O que é melhor para dor na lombar compressa quente ou fria?

14.   Como saber se vc tem lombalgia?

15.   Qual o melhor relaxante muscular para dor lombar?

16.   É bom ir na academia com dor na lombar?

17.   É perigoso lombalgia?

18.   Qual posição alivia dor na lombar?

1. O que pode causar uma lombalgia?

foto de lombalgia

   Esforço físico excessivo, sedentarismo, ou problemas estruturais na coluna.

2. O que fazer para melhorar a lombalgia?

   Aplicar compressas quentes ou frias e fazer fisioterapia.

3. O que uma pessoa com lombalgia não pode fazer?

   Permanecer na mesma posição por longos períodos e não ter cuidado com movimentos bruscos. Mude de posição e realize movimentos sem forçar. Não negligencie o problema, busque ajuda profissional o quanto antes.

4. Quais os sintomas da lombalgia inflamada?

   Dor intensa na região lombar, rigidez, dificuldade de movimento, e possível irradiação da dor para as pernas.

5. Quanto tempo demora para curar uma lombalgia?

   Pode variar de alguns dias a várias semanas, dependendo da gravidade e do tratamento. Em casos mais crônicos, a cura total pode não ser possível, mas pode-se controlar os sintomas e promover qualidade de vida.

6. Qual é o melhor anti-inflamatório para lombalgia?

foto de lombalgia

   Ibuprofeno e naproxeno são frequentemente recomendados, mas nunca opte pela automedicação. Além disso, é importante lembrar que os remédios não tratam a condição, você deve buscar ajuda especializada para cuidar com segurança da sua coluna.

7. Qual exercício é bom para lombalgia?

   Exercícios de alongamento, fortalecimento do core, e atividades como caminhada e natação.

8. Quanto tempo dura uma crise de lombalgia?

   Uma crise pode durar de alguns dias a várias semanas.

9. Quando a dor na lombar é preocupante?

   Quando é intensa e persistente, acompanha dormência ou fraqueza nas pernas, ou interfere nas atividades diárias.

10. O que piora lombalgia?

    Postura repetitiva, falta de atividade física, carregar peso excessivo, e estresse.

11. O que fazer para não ter lombalgia?

foto de lombalgia

    Alternar sua postura ao longo do dia, praticar exercícios regularmente, evitar excesso de peso, e usar técnicas adequadas ao levantar objetos.

12. Como aliviar a dor na lombar em casa?

    Aplicar compressas quentes ou frias, fazer exercícios leves de alongamento, e adotar um estilo de vida saudável.

13. O que é melhor para dor na lombar: compressa quente ou fria?

    Compressa fria nas primeiras 48 horas para reduzir a inflamação, seguida por compressa quente para relaxar os músculos.

14. Como saber se você tem lombalgia?

    Sentir dor na região lombar, especialmente após esforço físico ou longos períodos sentado ou em pé, e dificuldade para realizar movimentos.

15. Qual o melhor relaxante muscular para dor lombar?

    Ciclobenzaprina e carisoprodol são frequentemente usados, mas devem ser prescritos por um especialista. Lembre-se também que remédios não tratam doenças na coluna, você deve buscar ajuda especializada o quanto antes para tratar os desconfortos persistentes.

16. É bom ir na academia com dor na lombar?

foto de lombalgia

    Depende da intensidade da dor; atividades leves e supervisionadas podem ser benéficas, mas exercícios intensos devem ser evitados.

17. É perigoso lombalgia?

    Geralmente, não é perigosa, mas pode indicar problemas mais sérios na coluna se persistente e acompanhada de outros sintomas.

18. Qual posição alivia dor na lombar?

    Deitar de costas com um travesseiro sob os joelhos ou de lado com um travesseiro entre as pernas pode ajudar. Mas tudo vai depender da condição de cada paciente.

Veja o que o ITC Vertebral oferece a você!

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Oferecemos um programa de fisioterapia completo para as mais diferentes patologias da coluna, como hérnia de disco e dor ciática, onde o objetivo é aliviar a dor, melhorar a mobilidade e restaurar o funcionamento normal das articulações para que você tenha mais qualidade de vida e não precise de cirurgia.

Os especialistas do ITC Vertebral utilizam abordagens que respeitam os sinais e sintomas do paciente para seguir com os critérios de tratamento mais adequados.

O tratamento pode envolver:

Osteopatia

Técnica de tratamento fisioterapêutico que se baseia no diagnóstico diferencial e tem como ênfase principal a integridade estrutural e funcional do corpo.

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Fisioterapia manual

O objetivo das técnicas manuais é devolver a funcionalidade e a biomecânica das estruturas sem causar danos ao paciente, restaurando o movimento máximo e indolor do sistema musculoesquelético no equilíbrio postural.

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McKenzie

Técnica que encontra a preferência de movimento do paciente.

Ela analisa o quadro e ajuda a reconhecer os exercícios específicos que mais ajudam no alívio das dores.

Isso acontece com a participação ativa do paciente, que aprende comportamentos para o dia a dia.

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Mesa de Tração

Quando indicada, possibilita uma descompressão com cargas controladas.

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Mesa de Flexo-Descompressão

Possibilita que o fisioterapeuta tenha total controle sobre a mobilidade da coluna vertebral do paciente, permitindo os movimentos de flexão, extensão, lateralização e rotação.

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Técnicas de fortalecimento muscular

Elaboramos um programa de fortalecimento muscular específico para cada tipo de sintoma e diagnóstico.

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Assista o vídeo abaixo

Sobre o autor

Dr. Helder Montenegro

Crefito – 7277

Presidente da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna – ABRColuna, Presidente de honra por seis edições do Congresso Internacional de Fisioterapia Manual e autor do livro Hérnia de Disco e Dor Ciática.

Sobre o autor

Dr. Helder Montenegro

Crefito – 7277

Presidente da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna – ABRColuna, Presidente de honra por seis edições do Congresso Internacional de Fisioterapia Manual e autor do livro Hérnia de Disco e Dor Ciática.